いつまでも健康なボディーでいられるために血糖値を下げる7つのステップ

e227b721b9fe34cc2aed4d6f5203b63f_s血糖値を下げる、というと「私は糖尿病じゃないから」「まだ高齢じゃないから」関係ないと思っていませんか?血糖値は、健康の重要なバロメーターであるとともに、血糖値をコントロールすることがアンチエイジングやダイエットにも不可欠だということがわかってきました。ここでは、血糖値の意味やメカニズム、そしていつまでも健康なボディーでいられるために血糖値を下げる7つのステップについてご紹介いたします。
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dhaの効果でさびない身体になる!キレイ女子が毎日食べたい10の食べ物

time-965184_1280DHAは魚の脂肪に含まれる脂肪酸の一種で、脳の働きを活発にすることで注目を集めました。DHAには、さらに、動脈硬化や高脂血症などの生活習慣病、認知症、アレルギーなどの改善にも大きな効果をもたらし、がんの発生と転移の抑制にも関係することが解明されました。驚きの効能を持つDHAは身体の中で合成することができませんがので、日々の食生活のなかで取り入れることが重要です。ここでは、たっぷりのDHAをおいしく手軽に摂ることができる10の食べ物を紹介いたします。
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水出し紅茶は優しい美容ドリンク!手軽に楽しむ5つのステップ

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紅茶と言うと、熱々のお湯でいれるもの…だけとは限りません。今、常温や冷たい水でじっくり茶葉の旨みを出す「水出し紅茶」が美味しく、しかも健康・美容にも効果があるとして注目されています。ここでは、意外と知らない紅茶の美容効果と、水出し紅茶が人気の理由、そして、おいしい水出し紅茶をいれるコツをご紹介いたします。
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水素水はこんなにスゴイ!美に磨きをかける7つの効果

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水素水とは、一言で説明すると「水素分子が豊富に含まれている水」のことを言います。水素水は、健康面・美容面に画期的な効果があるとして近年とても注目されています。
そして、容器入りの水素水や水素水サプリなど多くの商品が出回るほか、サーバーを取り付ける一般家庭も増えています。美に磨きをかけるミラクル・ウォーター、水素水の効果をご紹介いたします。


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美容効果抜群☆キレイになれる炭酸水の作り方5選

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すっきりおいしい炭酸水。シュワシュワの泡が、肌や毛穴の汚れを落としたり、血行を良くしてぷるぷる肌にしてくれたり、胃の炎症まで直してくれたりと、まさにミラクル・スーパーな液体として大人気です。
ただ、飲んだり洗顔したりお風呂に入れたり…かなりの量を使うとなると、気になるのはコスト、そして買いに行くのに重いし手間がかかること!ここでは、それぞれの用途に合わせた炭酸水の作り方・レシピをご紹介いたします。
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白湯の効果でかんたんにデトックスできる6つのメリット

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『白湯』が持つ素晴らしい効果をあなたはご存知でしたか?実は、身体の調子を整える一番エコノミーな飲み物なのです。

白湯といえば消化に負担のかからないことから病気など体調が優れないときにお世話になります。無味ですが、それとは裏腹に深い意味があるのです。

白湯を飲むことで新陳代謝が活発になり胃腸の働きを整えるほか女性にはうれしいダイエット効果が期待することができます。身体の基本的な機能を万全に整える素晴らしい白湯のスーパー効果を
ここにご紹介します。
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プロシアニジンがもつ驚きの抗酸化作用で、透き通るウルツヤ肌を手に入れる5つのポイント

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美しい肌を作り保つために、体内の酸化を抑える「抗酸化作用」は、、欠かせない成分です。
日々あらゆる抗酸化作用のある成分が話題となっている中、その効果の高さで注目されているのがプロシアニジンです。ここでは、プロシアニジンでいつまでも錆びない、ウルツヤの白肌を手に入れる5つのポイントについてご紹介いたします。
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免疫力アップで美肌とアンチエイジングを叶える7つのポイント

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免疫力とは、私たちの体が持っている自己防衛機能のことをいいます。
免疫力を高めると、細菌やウィルスなどに強くなり、かつ風邪やがんなどの疾患に掛かりにくくなります。
さらに、透き通るような美しい肌や、いつまでも錆びない若々しい体も手に入るのです。
ここでは、免疫力アップで美肌とアンチエイジングを叶える7つのポイントをお伝えします。
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