女性にとって人生の大イヴェントの一つ“妊娠”は、誰もが夢見る本能的な欲望です。働く女性の間で妊活はもう一つの責任ある仕事。それに伴い第１子を授かる時期は３０歳と年々上昇しています。妊娠を促す卵胞ホルモンエストロゲンの減少などを考えると３５歳までに出産するのが理想的ですが、出産のリスクも少ない若いうちに赤ちゃんを授かることに越したことはありません。

あなたが妊活を考えたなら、まず第一に健康管理に気を配ることが大切です。特に食生活が不規則な人は栄養のバランスを考えたり、夜更かしをしないなど規則正しい生活を送り、またストレスをためないように心がけましょう。妊活に欠かせない適度な運動も新陳代謝を活発にさせ効果的です。ここでは７つのプランでまとめた快適な妊活をご紹介します。
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