ターンオーバーの仕組みを活かしてクリアーな素肌を手にする7つのポイント

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なんとなく肌のツヤが乏しい、くすみがち、カサカサしている生理の前後に大人ニキビがでる・・これらは、肌のターンオーバーが正常に進行していないことが原因です。

ターンオーバーが乱れていると、高価な化粧水や美容液もお肌にきちんと入っていかないため、効き目がありません。

逆に、ターンオーバーが正常であれば年齢を経てもくすみ知らずの透明感ある肌を作り保ち続けることが可能です。

ターンオーバーについて、基礎知識をふまえた上で、ターンオーバーの仕組みをいかしてクリアーな素肌を手に入れる方法・コツをご紹介いたします。
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宿便とは?腸内スッキリ解消して痩せる7つのステップ

「痩せたい」水着の痩せてる人と太っている人2人
宿便とは、腸の中に停滞、あるいは残留する糞便の事で滞留便(たいりゅうべん)とも呼ばれています。そして宿便は様々なリスクをもたらします。腸内環境が悪化し癌化する事もあったり、代謝がおち、痩せにくい身体になったり、肌荒れが治りにくく、免疫力が低下し、病気になりやすくなります。

そして、幸せホルモンは腸から作られるなど、宿便が溜まると、身体の不調や精神面にまで影響がでてきます。そこで今回は、宿便を解消して腸内をスッキリして身体も痩せる7つのステップをご紹介します。
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ストレートネックに 効果テキメン!キレイ女子が改善した7つの対処法

首働く女性の中でもデスクワーカーに頻繁に起こる、ストレートネックは座り方の姿勢が原因で本来カーブのある頚椎(首の骨)が、その文字通りまっすぐになってしまう状態です。このカーブされた頚椎には意味があり、重い頭をバネのようなはずみで支えながら衝撃を緩和し、その重さに耐えている頚椎周囲の椎間、筋肉、神経の負担を軽減する役割をしているのです。一度ストレートネックになってしまうと、筋肉のみで頭を支えることになり、結果的に慢性的な肩こりや首ハリ頭痛などを招き重症ですと、頚椎ヘルニアや頚椎症にいたることもあります。さっそくここに紹介する7つの対処法を参考にし、ストレートネックを防止しましょう。
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グリーンピールで劇的に美肌になる6つの方法

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グリーンピールという言葉はご存知ですか?聞いた事のない人も多いかもしれませんが世界的に認められている美容法として日本のエステサロンでも導入されはじめ話題となっています。今回は、そんな今注目のグリーンピールで美肌になる方法をご紹介いたします。
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アボカドのスゴい栄養で、ダイエットしながら髪も肌もうる&すべになる5つのポイント

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そのまま食べてもよし、サラダに入れても、ディップにしてもおいしいアボカド。
ヘアオイルやスキンケア商品にも利用され大活躍のアボカド、実は驚くほどの栄養がたっぷり含まれています。
アボカドの栄養で、ダイエットしながら髪も肌もうる&すべになる5つのポイントをご紹介いたします。
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コルチゾールを防いでもっと美肌になる7つの秘密

女性美肌をつくる・保つコツは星の数ほどありますが、近年「コルチゾール」が、健康や美肌の鍵を握っていることが注目されています。「ストレスホルモン」ともよばれるコルチゾールがそもそもどのようなものなのか、そしてどのように健康や美肌に関係するのか、さらにはもっと美肌になる秘密について、ご紹介いたします。
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ケイ素のスゴイパワーで手軽に魅力ある美しさを手にする7つの秘密

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ケイ素といえば、岩石や土壌、粘土などに含まれている元素のこと…いわば「土」の原料ともいえるミネラルですが、実は健康や美容に欠かせない重要な要素です。
ケイ素は別名「シリカ」と呼ばれ、皮膚や骨、毛髪など人の身体の様々な箇所に含まれており、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを構成しています。ケイ素は、不足すると髪の毛が抜けやすくなったり爪がもろくなってしまいますが、不足しないように摂取していれば、驚く程の健康・美容秘密をもたらしてくれます。ここでは、ケイ素のスゴイパワーで手軽に魅力ある美しさを手にする7つの秘密についてご紹介いたします。
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ルイボスティーを飲んで即効−5キロになる7つの方法

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ルイボスティーは、飲んだことがないという方でも、自然食品や健康食品・お茶などの売り場で目にしたり耳にしたりしたことが少なからずあることでしょう。ルイボスティーは、ノンカロリー・糖質ゼロ、そしてほのかな甘みのある味わいがダイエットに最適な飲み物です。
アフリカ産のお茶・ルイボスティーが日本で紹介されてから約30年、ロングセラーを続けていましたが、ここにきて朝のテレビ番組で紹介されるなど、密かにブームが再燃しています。ルイボスティーには多くの効能がありますが、そのなかでもすっきりマイナス5kgやせる効能・方法についてご紹介いたします。
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