韓国ダイエットで美貌になる6つの方法

韓国料理韓国のスターやアーティストが日本で活躍するのは当たり前になってきた近頃ですが、同時に「韓国の女性は美しい」という印象も浸透してきました。透明感のあるキメの細かい肌と、スラッと伸びた脚と、無駄な脂肪のないカラダ。彼女たちも、日々いろいろな工夫をしていることとは思いますが「根本的な何か」があるような気がしませんか?今回は、韓国の美女たちが、習慣的に行っている生活の根本にあるような美しさの秘密にポイントを絞ってまとめてみました。


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CCクリームって!?驚きのすっぴん肌を演出できる5つのポイント

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カラーコレクティングクリーム(Color Correcting Cream)
いわゆるCCクリームで親しまれているこの頼もしいクリームは、主に肌のトーンの均一を整える働きをします。ファンデーションよりも薄づきですが赤顔やシミやくすみなどで影がかった肌の色彩を調節しながら肌を健康に保ち明るくします。

さらに保湿やUV、アンチエイジングなどを加えたマルチ効果を発揮し肌の再建築に導く画期的なクリームです。長時間持続の保湿力でメイクの持ちもよく自然な状態な仕上がりを一日中キープしいつでもどこでも気軽にメイクが楽しめます。このようなCCクリームを素肌感覚で使用する5つのポイントをご紹介します。
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コルチゾールを防いでもっと美肌になる7つの秘密

女性美肌をつくる・保つコツは星の数ほどありますが、近年「コルチゾール」が、健康や美肌の鍵を握っていることが注目されています。「ストレスホルモン」ともよばれるコルチゾールがそもそもどのようなものなのか、そしてどのように健康や美肌に関係するのか、さらにはもっと美肌になる秘密について、ご紹介いたします。
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ケイ素のスゴイパワーで手軽に魅力ある美しさを手にする7つの秘密

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ケイ素といえば、岩石や土壌、粘土などに含まれている元素のこと…いわば「土」の原料ともいえるミネラルですが、実は健康や美容に欠かせない重要な要素です。
ケイ素は別名「シリカ」と呼ばれ、皮膚や骨、毛髪など人の身体の様々な箇所に含まれており、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを構成しています。ケイ素は、不足すると髪の毛が抜けやすくなったり爪がもろくなってしまいますが、不足しないように摂取していれば、驚く程の健康・美容秘密をもたらしてくれます。ここでは、ケイ素のスゴイパワーで手軽に魅力ある美しさを手にする7つの秘密についてご紹介いたします。
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ヨガの呼吸法でストレスに強くなってキレイになる5つの方法

ヨガ
海外セレブや美人モデルさんが積極的に行っている「ヨガ」ですがヨガでは、呼吸法に合わせていくつものストレッチを行うことでストレスに強くなる体が作られます。このヨガを決して難しい物ではなく毎日簡単に自宅で取り組めるものですね。
今回はキレイ女子が行っているヨガの呼吸法でストレスにも強くなりキレイになる方法を5つご紹介します。ヨガの呼吸法とストレッチを実践しあなたも心身共にキレイになって強くなって下さいね。
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コーヒーダイエットをよりおいしく効果的に楽しむ5つのステップ

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好きな人は一日に何倍も飲むコーヒー。それを、ただ飲むだけでダイエットができる、
しかも効果が高いと、コーヒーダイエットが口コミで評判になりました。
そこで、ここではコーヒーダイエットをよりおいしく効果的に楽しむ5つのステップを紹介いたします。
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酵素効果がスゴイ!?集中的に痩せた人の6つステップ

野菜
酵素効果を利用したダイエットは、さまざまな方法で推薦されています。
そもそも体内酵素は誰にでもあるものですが年齢と共に減少していきます。
年をとるににつれて太りやすくなるのはこの体内の酵素が減少していくからです。

常に若い身体を維持するためには、食事などで外部から酵素を補う必要があります。結果として、新陳代謝がよくなりダイエットの効果があらわれます。

同時に消化作用も改善されさらに美肌へのターンオーバー効果も期待できます。体内外とも若々しくさせる酵素ダイエットを目指し健康スリムを目指しましょう。ここでは酵素で痩せる6つのステップをご紹介します。
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血液をサラサラにして、美しく効果的にダイエットできる!おすすめの食品ベスト5

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なかなかダイエットの効果が出ない、むくみや便秘が治らないという場合は、血流が低下していることが考えられます。

極端にカロリーダウンしたダイエットや睡眠不足、不規則な生活・ストレスなどによって血流が滞ると、太りやすく痩せにくいだけではなく、心疾患・脳疾患などの恐ろしい病気を引き起こしてしまいます。

一方で、血液をサラサラにして血流をアップさせると、便秘・むくみの原因となる老廃物をキレイにデトックスしてくれるためすっきりダイエットできるうえに、新陳代謝があがるため、脂肪が燃えやすい・痩せやすい体質に変われます。

さらに、血液がサラサラになると、肌や髪が劇的に若返り、艶やハリがアップします。

ここでは、血液をサラサラにして、美しく効果的にダイエットできる、食品ベスト5をご紹介いたします。
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