ストレートネックに 効果テキメン!キレイ女子が改善した7つの対処法

首働く女性の中でもデスクワーカーに頻繁に起こる、ストレートネックは座り方の姿勢が原因で本来カーブのある頚椎(首の骨)が、その文字通りまっすぐになってしまう状態です。このカーブされた頚椎には意味があり、重い頭をバネのようなはずみで支えながら衝撃を緩和し、その重さに耐えている頚椎周囲の椎間、筋肉、神経の負担を軽減する役割をしているのです。一度ストレートネックになってしまうと、筋肉のみで頭を支えることになり、結果的に慢性的な肩こりや首ハリ頭痛などを招き重症ですと、頚椎ヘルニアや頚椎症にいたることもあります。さっそくここに紹介する7つの対処法を参考にし、ストレートネックを防止しましょう。
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断捨離で素晴らしい人生を!美人になれる7つの効果

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やましたひでこさんの著書で一躍ブームを巻き起こした「断捨離」ですが、数年経った今でも、生き方だけではなくダイエットや子育てなどあらゆる指針として広く活用されています。そんな断捨離を活用して美人になれる、7つの効果についてご紹介いたします。


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ストレス解消でモチベーションを維持できる5つの爽快法

女性
忙しい日常生活の中で、女性もストレスから逃れるに難しい現代社会です。のんびりする間もなく仕事の波に追い続けられます。そんなストレス解消をするにはどんな方法があるでしょうか?

現代の女性は男性と対等に仕事をこなすようになり既婚女性はさらに家事との両立もありストレスがたまるばかりです。

仕事が一息ついたら深呼吸をするなど手軽なストレス解消を見つけましょう。仕事のない日は一時間でも余暇の時間をとり
リラックスして過ごしましょう。ここでは手軽にできる5つのストレス解消法を紹介します。
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好きな人に嫌われた!?と落ち込んだ時にやる6つの癒し術

車
恋愛をしている上で「好きな人に嫌われた」ということは誰しも経験していることですがとても悲しく、立ち直るのにも時間がかかってしまいますよね。そんな落ち込んだ時に、少しでも心の傷が癒えるような癒し術をご紹介したいと思います。
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ホットヨガの効果で美人&健康を手に入れた女子の7つの秘策

女性
ホットヨガはその名のとおり室温40度、湿度55%という高温多湿「ホット」な環境の中で行うヨガです。このホットな環境はヨガの発祥の地であるインドの気候風土を再現したものと言われていますがなにより、ヨガが健康法から美しいボディをつくるあるいは保つためのワークとして定着したことがホットヨガを生み出したと言って過言ではありません。

全国のヨガスタジオは実に数十種類もあるヨガの中でもダイエット効果はダントツです。しかも、即効性は折り紙つきです。今回はキレイにダイエットしたい女性必見のホットヨガがどのようにダイエットに効果があるのかそのポイントをご紹介します。
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アロマオイルの効能で心と身体を癒してキレイ女子になる6つの方法

アロマオイル
アロマオイルは、手軽に楽しめる癒しグッズとして、女性に人気です。
雑貨屋さんに行けば、大小・デザインもさまざまなアロマランプやライト、アロマ加湿器がずらりと並んでいます。また、大ぶりな花びらをあしらったアロマスティック・ディフューザーは、おしゃれなギフトとしても人気です。アロマオイルは、その香りでストレスで疲れた心を癒してくれるだけではなく、身体の調子も上げてくれたり、美容にも効果があります。
女子のマストアイテム・アロマオイルのより効果的な使い方などを紹介いたします。
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ピンチの時ほど効果的!自分を助ける6つのストレス解消法

女性
ストレス社会とも言われる現代多かれ少なかれストレスを抱えている人が殆どです。ストレスを知らない間にため込むと心身に悪影響が出てしまい日常生活を送ることが困難になってしまうことや他人に優しくすることが出来なくなります。

「でもどうやったらストレスって解消できるのかな?」と自分なりのストレス解消法を習得している人って案外少なかったりしますよね。少しでもストレスを解消し人生を楽しむことの出来る6つの解消法をご紹介します。
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ワイルドストロベリーの消炎作用で女子力アップ!健康的にキレイになる5つの方法

ワイルドストロベリー
ワイルドストロベリー(野いちご)の花言葉は「愛情、尊重」。小ぶりな実が可憐な植物です。数年前には、「幸運、とくに素敵な結婚ができる幸福の花」として、鉢植えが大人気となりました。そんなワイルドストロベリー、実はその小さな果実に健康や美容にとても良いパワーを秘めているのです。ワイルドストロベリーで健康的にキレイになれる5つの方法をご紹介いたします。
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