Archives for 12月 2015

いつまでも健康なボディーでいられるために血糖値を下げる7つのステップ

e227b721b9fe34cc2aed4d6f5203b63f_s血糖値を下げる、というと「私は糖尿病じゃないから」「まだ高齢じゃないから」関係ないと思っていませんか?血糖値は、健康の重要なバロメーターであるとともに、血糖値をコントロールすることがアンチエイジングやダイエットにも不可欠だということがわかってきました。ここでは、血糖値の意味やメカニズム、そしていつまでも健康なボディーでいられるために血糖値を下げる7つのステップについてご紹介いたします。
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コールドプレスジュースで再生力を高めてキレイになり好きな人を驚かせる5つの方法

ジュース

再生力の高い『コールドプレスジュース』と言う飲み物があるのをご存知でしょうか?若い方を中心に美肌効果やデトックス効果で、体の毒を排出する効果が高く年齢肌を感じている女性にも抗酸化作用が効いてアンチエイジングに効果がある」と人気のある飲む野菜」と言われている飲み物です。このコールドプレスジュースって、スムージーとは違うのかしら?作リ方やコツがあるのかしら?そこで『コールドプレスジュースの秘密』をリサーチしてきました。今回は、コールドプレスジュースでキレイになる仕組みやその後の好きな人を驚かせちゃう方法をご紹介します。

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妊娠や貧血に効果のある大事な栄養素に葉酸サプリが必要な6つの理由

妊婦さん
葉酸サプリを飲んだ事はありますか?そもそも葉酸の必要性を知らないという人も多いかもしれませんが、葉酸は女性には欠かせない栄養の一つなのです。
特に妊娠中の方や貧血気味の方には、とても大事な栄養となります。では、葉酸はどのような働きと効果のある栄養なのでしょうか。今回は葉酸が必要な理由を6つご紹介いたします。
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玄米を美味しく食べるだけ!健康的にダイエットできる7つのポイント

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玄米でダイエットと聞くとても多くの疑問がでてきます。「美味しくなくて挫折しそう」「お米を食べて痩せるとは思えない」「雑穀米とはどう違うの?」・・・日本人にとって最も身近な作物意外と知られていない実はキレイにしかも健康的ダイエットしたい私たちにはこれ以上ないほどの素晴らしい食材だったのです!今回は、玄米の秘密と疑問とかつ健康的ダイエットできるコツを紹介いたします。

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韓国ダイエットで美貌になる6つの方法

韓国料理韓国のスターやアーティストが日本で活躍するのは当たり前になってきた近頃ですが、同時に「韓国の女性は美しい」という印象も浸透してきました。透明感のあるキメの細かい肌と、スラッと伸びた脚と、無駄な脂肪のないカラダ。彼女たちも、日々いろいろな工夫をしていることとは思いますが「根本的な何か」があるような気がしませんか?今回は、韓国の美女たちが、習慣的に行っている生活の根本にあるような美しさの秘密にポイントを絞ってまとめてみました。


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今すぐ彼氏がほしい!肉食系女子の7つの戦略

カップル肉食系の女子は恋愛に積極的であり『彼氏がほしい』と思ったらどんどんアタックします。失敗を怖れずに意中の彼を見つけたら肉食動物のように突き進むパワーに満ちています。道端で出会うカップルや友人の彼氏を目の当たりにして肉食系女子はさらに彼氏がほしいと競争心が燃えてきます。物事に集中できなくなるほど彼氏がほしいとばかり思っている。そんな活発な肉食系女子の彼氏の獲得する戦略法をご紹介します。
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炭酸水の驚くべき効果を味方にしてもっと美しくなる6つの方法

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暑い時期や運動をしたときなど、スッキリする飲み物として愛されている炭酸水。とても身近なイメージがありますが、驚く程健康によい効能効果があるとして、近年見直されてきています。そして、炭酸水には、嬉しくなるほどすごい美容効果も秘められています。ここでは、驚くべき効果を味方にしてもっと美しくなる6つの方法をご紹介いたします。
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キレイ女子が甘酒の効能でうるつや肌になる5つの方法

甘酒
お雛様の季節や冬のお祭りなどでよく売られている「甘酒」はキレイ女子を作り上げる無敵の飲み物です。けれども緑茶やコーヒーのように甘酒が日常的によく飲まれるのか?と言うと…実際にはあまり飲まれませんよね。でも、それは非常にもったいないことです!発酵食品である甘酒は、ほのかな旨みと甘みが感じられる美味しい飲み物というだけではなく健康にも素晴らしい効能を持っているのです。そこで今回は、甘酒の効能でうるつや肌になるテクニックを伝授いたします。どれも簡単に出来る方法ばかりなので、是非参考にして頂きたいと思います。

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