Archives for 10月 2016

初心者でも安心!ヨガですっきりスリムになれる5つのステップ

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ヨガは、マドンナなどのトップアーティストやセレブがプロポーション維持のためにヨガを取り入れたことで、ブームに火がつきました。今では、美意識の高い女性のフィットネスといえばヨガと言えるほど、一般的になってきました。ただ、これからヨガでスリムになろうという場合、あまりのヨガの種類の多さに迷ってしまうことが多いものです。そこで、ここでは、初心者の方でも無理なくヨガですっきりスリムになるための5つのステップをご紹介いたします。
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ヨーグルトで美肌もスリムボディもかなえる5つのポイント

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ヨーグルトは腸内環境を整える働きがあり、美肌には必要な食品です。ヨーグルトはカロリーが高い為、量やタイミングを間違えると太ってしまいます。また、食べるタイミングによっては体を冷やしてむくみの原因となることもあります。そこで、今回はより効果的に美肌もスリムボディもかなう、ヨーグルトの食べ方・利用方法をご紹介いたします。
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まぶたの脂肪をおとしてぱっちりアイズになる7つのステップ

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アイメイクをしてもなんだかあか抜けない…それはまぶたの脂肪が原因です。
まぶたの脂肪をほんのちょっとスッキリさせるだけで、メイクが映えるだけではなく、印象も大きく変わっていきます。
そこで、まぶたの脂肪をすっきりおとしてぱっちりアイズになれるステップをご紹介いたします。
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ざくろの食べ方で美の違いがでる!?驚くほどキレイになる理由と効能の要点

ザクロ硬い皮から除く、赤く透き通ったつぶつぶ、甘酸っぱくみずみずしい味わい。果実の中でも個性のあるざくろ、女性の美容と健康に良いとされ、ドリンクやサプリなどでも人気です。ただし、同じざくろでも、産地や種類の選び方、食べ方で美しさに違いが出るのです。その違いの理由や効能をわかりやすくご紹介いたします。
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彼が手放さない彼女になる!癒しの雨デート5選

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彼と楽しみにしていたデート。絶対晴れに決まっている!と思い込みの天気予報をしちゃいがちですよね(笑)実際、雨が降ってしまう事も多いですよね。服や足元が濡れる、化粧や髪型が崩れる・・・と、テンション下がりぎみの雨デート。今回は、そんなテンション下がりぎみの雨デートを逆に生かした彼が手放さない彼女になる!癒しの雨デート5選を、ご紹介します。
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リバウンドしないダイエットでキレイにスリムになる5つのポイント

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ダイエットが成功して、すっきりスリムボディが実現!と思っていたのも束の間、リバウンドであっという間に元の体型に…という経験は、少なからず誰でも経験していますよね。ダイエットの後のリバウンド、実は繰り返すと痩せにくくなる、肌が荒れる、さらに健康を壊すなどのおそろしいリスクが潜んでいます。そこで、ここでは、リバウンドのリスクと、リバウンドしない定番のダイエット、さらにリバウンドしないコツをご紹介いたします。
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ストレスフリーのダイエットを実現!食欲を抑える5つのステップ

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ダイエットをしたくても食欲に負けてしまう、ストレスで異常に食欲が湧いてしまうという悩みもつきません。そこで、ここでは食欲のメカニズムをふまえ、食欲をうまくコントトールして、食欲を抑えるストレスの無いダイエットを実現する方法をご紹介いたします。
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水出し紅茶は優しい美容ドリンク!手軽に楽しむ5つのステップ

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紅茶と言うと、熱々のお湯でいれるもの…だけとは限りません。今、常温や冷たい水でじっくり茶葉の旨みを出す「水出し紅茶」が美味しく、しかも健康・美容にも効果があるとして注目されています。ここでは、意外と知らない紅茶の美容効果と、水出し紅茶が人気の理由、そして、おいしい水出し紅茶をいれるコツをご紹介いたします。
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