ローズヒップティーの効果でキレイ女子になる７つの要点

可愛いピンク色と、ちょっと酸っぱいローズヒップティー。ローズヒップティーを美味しく効果的に取り入れることで、もっとキレイ女子を目指せます。そんなキレイ女子を目指すあなたへ、ローズヒップティー７つの要点をお伝えします。

---

---

ローズヒップティーの効果でキレイ女子になる７つの要点
その１：レモンの約２０倍のビタミンＣ

---

心身ともに体内に必要な栄養素のビタミンCですが、たっぷり栄養があるのに熱に非常に弱く壊れてしまうことをご存じでしょうか。それがローズヒップに含まれるビタミンＣは、酵素やビタミンＰの働きのよって熱を加えても壊れにくく温かいお湯で抽出してもお茶の中にビタミンＣがのこる性質があるのです。

そのビタミンＣはアンチエイジング効果のある抗酸化作用の高いビタミンEの再生を助け、肌の代謝を促すコラーゲンの生成に必要なビタミンＣがレモンの約２０倍がローズヒップティーには含まれています。

その２：血行を良くするビタミンＰ

---

柑橘系に多く含まれるポリフェノールの一種のビタミンP（フラボノイド）は、壊れやすいビタミンＣを保護し、その働きを１５０％に高めてくれる役割を担っています。ビタミンＰのサポートをうけローズヒップティーのビタミンＣはカラダの中の活性酸素を撃退します。

また毛細血管の血流を改善する事によって免疫力アップ・ＬＤＬコレステロールの低下などにローズヒップティーを飲むだけで効果があります

その３：毛穴を引き締め抗酸化作用のあるビタミンＥ

---

ビタミンＥは、老化の敵『身体のさび』である活性酸素の攻撃から細胞膜を守り肌のターンオーバーを促します。
ターンオーバーが早まることで、毛穴を引き締め、黒ずみが目立たなくなるといった肌のお掃除効果も期待できるのです。でもビタミンＥは、活性酸素と結合したらその抗酸化力を失っています。

ローズヒップティーに含まれているビタミンＣの働きによりふたたび抗酸化力を回復します。ローズヒップのビタミンＣと一緒に取れることで、再び抗酸化力がいっそう高まるのです。

ローズヒップティーは、ビタミンＣ・ビタミンＰ・ビタミンＥの相乗効果が強いので『美』への効果が高いといえます。

その４：老化防止とダイエットのリコピン

---

ローズヒップティーの効果はそれだけではありません。美白と老化防止の抗酸化作用のあるリコピン・βカロチンも入っています。リコピンを体内に摂取することで、脂肪を蓄積する細胞である脂肪細胞を抑制させます。

脂肪細胞が抑制されると脂肪をため込まず、太りにくい体質になれる効果があるのでダイエットと美容にも注目されているリコピンがトマトの２０倍も含まれています

その５：メンタルときめ細やかな肌にはカルシウム

---

カルシウムは、女性ホルモン特有の生理時のメンタルのサポート・健康な体を維持するのに必要な骨の成分。最近では体内の脂質を排出してくれる効果からダイエットでも注目されてきています。

不足しがちな栄養素ですが皮膚の細胞にもカルシウムは関係していて適切に摂取されていることできめ細かな肌も維持できます。
ローズヒップティーには、お茶なのにそのカルシウムが牛乳の９倍あります

その６：肌トラブルをなくす鉄分

---

日本の成人女性の４人に１人は鉄分不足による貧血状態女子と言われています。体内の鉄分が足りないと体内に侵入した細菌などを退治する殺菌能力が低下し、風邪を引きやすくなり慢性的な疲労感で心身ともに悩まされます。

また肌トラブルや爪の健康にも影響します。
なぜなら鉄分は抗菌能力を高め免疫機能の維持に繋がっているので鉄分不足は、カラダを駆け巡っている血液の飢餓状態になり健康維持低下になってしまいます。

ローズヒップティーには、そんな大事で不足しがちな鉄分がほうれん草の約２倍含まれています。

その７：栄養素ぎっしりの効果的なローズヒップティーの飲み方

---

お茶なのにその優れた栄養価のバランスと、ローズヒップティーの効果に飲んでみようと思った方も多いいはずです。

しかし残念ながら、じつは抽出したローズヒップティーを飲んでも効果は２０％しか得ることができません。
残りの８０％の宝物（ビタミンCとビタミンEをはじめ、カルシウム、鉄分、食物繊維、ベータカロテン、リコピン等のポリフェノール類）は、茶殻の中に残されています。

お茶を楽しんだ後、ぜひ、ポットやティーバックの茶殻を捨てないで少し煮詰めてジャムや刻んでトーストと一緒に最後まで全部美味しく食べてくださいね。

---

今回お伝えしました、ローズヒップティーの効果でキレイ女子になる７つの要点はいかがでしたでしょうか？ローズヒップ は、バラ科バラ属の植物の果実です。ハイビスカスティーと相性が良いので組み合わされている商品が多いです。カフェインが低いので夜眠る前に、ほっと一息つきたい時間帯におすすめです。と栄養素が、驚くほどぎっしり豊富に詰まっているので美肌効果だけでなく、『カラダの内側外側も！』ともっとキレイ女子になりたい、あなたもぜひ試してみてください。

---