フルーツウォーターで簡単に美肌になる要点【後編】

a481dfdd27906af9df3b814558c9e91f 海外セレブや、日本でもローラさんが愛飲していることで、若い女性を中心にSNSでも話題になり、『キレイを維持している女性』が愛飲しているフルーツウォーターは、オシャレな女性がそのステイタスを丸ごと楽しんでいます!

可愛らしいグラスや器にビタミンたっぷりなフルーツやお野菜をカットして作る簡単なフルーツウォーターは、色んな角度から女心をワクワクさせてくれる『美の飲み物』。。。こんなに簡単に美肌になれるとしたらこんな嬉しい事はないですね!

そんな美の飲み物の秘密を今回は前編に続きましてフルーツウォーターで簡単に美肌になる要点【後編】としてご紹介いたします。



 フルーツウォーターで簡単に美肌になる要点【後編】
ポイント1:カラフル・キュートなビジュアルで元気印に!ビタミンたっぷりのフルーツウォーター


フルーツウォーターの健康・美容効果は、香りやほのかな味わいだけではなく、カラフルなビジュアルにもあります。

疲れているとき、可愛い色合いのネイルや小物を目にすることで知らず知らずに心が穏やかになったり、クリアなビタミンカラーを見ることで気持ちがしゃっきっと上向きになったり…

フルーツウォーターは、ビジュアルでも心や体を癒し、元気にしてくれるのです。ビタミンCをたっぷり含む果物は、色合いもカラフル!
宝石箱を埋めるように、ビタミンカラー・ビビッドカラーの材料をいっぱい詰め込んだフルーツウォーターで、透き通るような陶器肌を目指しましょう。

■レッド系

いちご、ラズベリー、さくらんぼなど

■オレンジ系

柿、パパイヤ、オレンジ、メロン、マンゴーなど

■イエロー系

レモン、ユズ、みかん、パインアップル

■グリーン系

キウイ、ライム、きゅうり、アボガド、ペパーミント、ローズマリーなど
レッド系づくしで思い切りキュート・ガーリーなフルーツウォーターを作り、ミントでアクセントをつけても良いでしょうし、オレンジ・イエロー系でまとめて、見た目も元気ハツラツなフルーツウォーターで心からワクワクするひと時を楽しみましょう。

ポイント2:脚やせにもポイントアリ!むくみをすっきりさせてくれるフルーツウォーター


よりデトックスポイントのある材料を浸け込めば、まぶたやほほのむくみが解消され、脚やせにもつながります。

・利尿作用のあるきゅうりは、レモンとともに浸けると見た目も爽やか。炭酸水に浸けて目覚めに飲んでもよいでしょう。

・余分な塩分を輩出してくれるカリウムが豊富なスイカは、鮮やかなレッドでほかの材料を引き立てます。

・ミントは、すっきりとした香りで朝の脳をやさしく目覚めさせてくれます。
胃腸の働きを良くしてくれるので、穏やかなお通じを約束してくれます。

ポイント3:抗酸化作用で、永遠のツヤ肌に。アンチエイジングのフルーツウォーター


ビタミンCやポリフェノールは、高い抗酸化作用で錆びない体・肌を作ってくれます。

・ブルーベリーは、ポリフェノールの宝庫!浸ける前にフォークなどで皮を刺しておきましょう。

・いちご、キウイは、とくにビタミンCが豊富です。甘味も強いため、野菜やハーブをいれたフルーツウォーターにもおすすめです。

ポイント4:アレルギーや季節の変わり目の肌トラブルにさよなら!肌を強くするフルーツウォーター


・「医者いらず」とも呼ばれるりんごと、毛細血管を丈夫にしてくれるシナモンのフルーツウォーターは、肌の基礎体力を上げてくれます。

美肌に欠かせないりんごのペクチンは皮に多く含まれていますので、りんごをよく洗って、皮ごと入れましょう。

・身体を温めてくれる生姜は、ビタミンCとともに免疫力を高め、身体を温めてくれます。
ぴりりとした味がアクセントにもなります。

・旬でしか味わえない柿は、旬だからこその豊富な栄養素を誇っていて、寒い時期に向けて免疫力を高めてくれます。

・梅干のイメージが強い赤しそは、ハーブの一種でもあります。
花粉症やアトピーなどの敏感肌のトラブルをやさしく鎮めてくれます。


さてさて今回ご紹介いたしました、フルーツウォーターで簡単に美肌になる要点【後編】はいかがでしたか?
見た目の可愛さ、カラフルなビジュアルに惹かれて飲み始めた方も多いはず。

デトックスに不可欠な水を飲みやすくするだけではなく、ビジュアル面でも栄養面でも美肌を応援してくれるフルーツウォーターを、賢く毎日の生活に取り入れましょう。

まとめ

フルーツウォーターのポイントで簡単に美肌になる要点【後編】
ポイント1:カラフル・キュートなビジュアルで元気印に!ビタミンたっぷりのフルーツウォーター
ポイント2:脚やせにもポイントアリ!むくみをすっきりさせてくれるフルーツウォーター
ポイント3:抗酸化作用で、永遠のツヤ肌に。アンチエイジングのフルーツウォーター
ポイント4:アレルギーや季節の変わり目の肌トラブルにさよなら!肌を強くするフルーツウォーター

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