好きな人に嫌われた!?と落ち込んだ時にやる6つの癒し術

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恋愛をしている上で「好きな人に嫌われた」ということは誰しも経験していることですがとても悲しく、立ち直るのにも時間がかかってしまいますよね。そんな落ち込んだ時に、少しでも心の傷が癒えるような癒し術をご紹介したいと思います。



好きな人に嫌われた!?と落ち込んだ時にやる6つの癒し術
方法その1:友達を集めてバカ騒ぎをしてみよう!


気の置ける友人を呼び、思いっきり騒いでみましょう。どんなに辛いことがあっても「笑う」という行為は医学的にも有効とされているまさに恋の万能薬とも言えるものなのです。脳内ホルモンのエンドルフィンという物質が幸福感を感じさせてくれます。

友人一緒にいると、自然と笑いが溢れますよね。友人と大騒ぎをして、笑うことで気分も少しスッキリします。また、悲しい気持ちを誰かに共有してもらうという行為も好きな人に嫌われたという『心の傷を癒す最高の術』です。
また、友人とドライブに行き、笑いや涙と過ごす時間の中で前向きになれます。

また、お酒の力を借りて無理やりにでも楽しい気分になってみると
少しだけ、冷静に受け止められる自分がいることに気が付きます。

方法その2:失恋ソングを大熱唱してみよう!


恋愛をすると、必ず共感できる曲が見つかりますよね。悲しいけれど、好きな人に嫌われたが失恋ソングに共感を抱くことも当然ながらあります。
そんな曲を大声で熱唱してみてください。

一人でカラオケBOXで思う存分歌うも良し友人を誘って「失恋曲を歌う会」をしても良いですね。大声を出すということこれはストレス発散法としても注目されています。

感じた悲しい思いを思いっきり叫んで心のデトックスをしてみませんか?

仲間を呼び、カラオケ大会を開催してみんなでワイワイしていると悲しい歌も、周りが盛り上げてくれた「合いの手」などを入れるなどとちょっとシュールですが最後には全員がスッキリした表情でガラガラになった声を互いに笑い合っています。

方法その3:思いっきり泣こう!


好きな人に嫌われた。もう何もかも手につかない。何も考えたくない。と思ってしまいますよね。せっかく好きになったのに、何で嫌われてしまったのだろうと自問自答を繰り返す方も多いのではないでしょうか。

そんな時は我慢せずにまるで子供のように大声を上げて泣いてみましょう。「大人が泣くなんてみっともない」と言う人もいますが本来、悲しいことや辛いことに遭遇したときに『涙を流す』というのは『当然の本能』なのです。

誰にも批判されることはありません。頭がガンガンするほど泣いて、泣き疲れて眠ってしまってもいいです。しばらくすると、どこかでピタッとスッキリします。

「泣きたくても涙が出てこない」という人は号泣できそうな映画などを借りてきて映画の力を借りるのも一つの案です。

方法その4:エステや美容院に行ってみよう!


一昔前は「失恋すると髪を切る」というような場面があったようです。実はこの行為も好きな人に嫌われたという時に有効な癒しの1つなのです。自分が綺麗になるのを嫌う人はいませんよね。

エステで丁寧にお肌のお手入れをしてもらったり美容院でイメチェンをしてみたりする。これらの行動は『自分へのご褒美』ともいえる『最高の癒しの術』でもあります。

女性はお肌や髪が綺麗になると次はお洋服を買いに行ってみたくなったり
友達に会いたくなると思います。「こんなに綺麗になれる私を嫌いになるなんて勿体ないことをしたわね」
と思えるようになればもう完璧です。

好きな人に嫌われてもあなたの美しさはぐっと進化していきます。『ピカピカに自分磨き』をしてみるのは『心の傷を癒す最高の方法』の1つです。

方法その5:絶叫マシーンに乗りに行こう!


遊園地の絶叫マシーンに乗ると、皆さん大声で叫んでしまいますよね。好きな人に嫌われた。と落ち込んでしまった時は、友達を誘って遊園地へ行ってみましょう!
絶叫マシーンに乗りながら童心に戻って大きな声で空に向かって「好きだったよ〜次はいい恋するぞ〜!!」と叫んでみるのも好きな人に嫌われた時に有効な癒し術です。平日の空いている時間に絶叫マシーンに連続して乗車してみると楽しくて笑っている事で彼の事を忘れていられる事でしょう!

方法その6:部屋の掃除をしてみよう!


いつも過ごしている部屋の中。嫌でも好きな人に嫌われたという現実を直視してしまう場所でもありますよね。そんな時こそ、部屋の大掃除をしてみませんか。

部屋の模様替えをしてみるのもいいですし、年末の大掃除のように、あちこち徹底的に掃除をしてみることをお勧めします。

部屋の汚れは心の汚れとも言いますが部屋の掃除を終えた後、綺麗になった部屋を眺めてみる内に自分の心もスッキリしていることに気が付くと思います。掃除の際に前向きになれるような『アロマなどを炊いてみる』のもお勧めです。


好きな人に嫌われた!?と落ち込んだ時にやる6つの癒し術をご紹介してまいりましたが、いかがでしたでしょうか?好きな人に嫌われたという経験は、出来れば避けて通りたいものですが、この経験は決して無駄にはならないものです。今はとても辛くても、この経験が自分磨きの種になります。いくつもの種を心に植えていつか大輪の花を咲かすことが出来るように応援していますね!

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