お肌の色素沈着をキレイに治すとっておきの5つの方法

女性
お肌はとてもデリケートな器官であるため、あらゆる肌トラブルが原因となって「色素沈着」を起こしてしまいます。

一度色素新着を起こしてしてしまうと、治りにくいため、濃いメイクなどで隠そうとしてしまう方が多いものです。
しかし、色素沈着をキレイに治して素肌でも勝負出来る自信の肌に蘇らせる方法はあります。
そこで今回は、お肌の色素沈着をキレイに治すとっておきの5つの方法をご紹介しましょう。



お肌の色素沈着をキレイに治すとっておきの5つの方法

方法1:お肌の色素沈着の原因を知ろう


まず色素沈着を治すためには、なぜ自身の肌が色素沈着を起こしてしまったのかという原因を知る必要があります。
原因を理解し、自身の対策、予防に役立てましょう。

○紫外線による色素沈着

紫外線を大量に浴びると、メラニンというシミのもとが大量に作られてしまい、茶色いシミになってしまいます。
シミ」は色素沈着の代表で、紫外線を浴びるということは日常生活の常識なので、多くの方が悩みを抱える色素沈着の種類でもあります。

○ニキビによる色素沈着

ニキビにより、肌が炎症を起こすと、肌は活性酸素を発生させます。
この活性酸素は肌細胞を傷つけるため、この有害な活性酸素から肌を守ろうとして、生理的に肌がメラニン色素を過剰に作り出してしまいます。
このメラニン色素による色素沈着が起こるのですが、ニキビの炎症部分の肌はターンオーバーが正常に働かないため、このメラニン色素が外に排出されずに残ってしまうことで、色素沈着が残ってしまいます。

○アトピーによる色素沈着

アトピー性皮膚炎に悩まされている女性は多いのですが、アトピーによる色素沈着は炎症跡が原因です。
アトピーのお肌は敏感肌で乾燥しているため、皮膚のバリア機能がもともと弱く、肌の免疫力が弱いため外部のウイルスや刺激から守ろうと、メラニンの生成がしやすいのです。
このメラニン色素が過剰に生成されてしまう事が色素沈着の原因となっています。

○継続的な外部からの刺激や摩擦による色素沈着

外部からの強い刺激や摩擦を受け続けていると、肌表面に存在しているバリア機能が破壊されて、弱くなった肌を守ろうとし、メラニンが過剰に生成され、色素沈着を起こしてしまいます。
洗顔する時に肌を強くこすったり、洗顔後の水分を拭き取る時にタオルでゴシゴシとお顔の皮膚をこすってしまう行為の積み重ねで、色素沈着を起こしてしまうので、日々のスキンケアの見直しが必要です。

方法2:肌の新陳代謝を上げるサプリで色素沈着を治す


本来、色素沈着の色のもとであるメラニンは、お肌のターンオーバーが正常に働いていると、自然と外へ排出されるため、色素沈着が残ることはありません。
しかし、お肌のターンオーバーが遅れると、メラニン色素が皮膚に残ってしまい、色素沈着を起こしてしまうのです。
これを治すためには、肌の新陳代謝を上げて、ターンオーバーを正常化してくれるサプリを摂るのが効果的です。

<肌の新陳代謝を上げるサプリ>

○ビタミンC…今ある色素沈着を撃退
○ビタミンB…新陳代謝を活性化させ、肌の免疫力を高める
○ビタミンA…メラニン色素の生成を抑制
○ビタミンE…抗酸化作用による活性酸素の撃退、メラニン生成を抑制

上記のビタミン類は食事からも摂取できますが、サプリで摂る方が手軽に摂取できます。
「マルチビタミン」として販売されていることも多いので、すべてを一緒に摂取すると相乗効果で、より効果的です。

方法3:ピーリング化粧品で色素沈着を治す


ピーリングとは、酸性の薬剤を使って、肌表面に溜まってしまった古い角質を溶かして、肌のターンオーバーを正常化させることを言います。
ピーリング剤は市販でも手に入りやすくなっていますが、フルーツ酸などの植物から抽出された天然由来のピーリング剤(AHA)を選ぶと、化学的な薬剤に比べて肌への刺激が優しいため、おすすめです。
また、ピーリングは毎日行ってしまうと、正常な肌の角質まで落としてしまう危険があるので、薬剤の種類、効果の強さにもよりますが、週に1回~2回ほどにするなど正しく間隔をあけて行うようにしましょう。

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方法4:美白保湿化粧水で色素沈着を治す


色素沈着を治すためには、色素の原因であるメラニン色素を撃退し、メラニン生成を抑えるために肌のバリア機能を高める保湿が重要なポイントになります。
以下のような成分が入っている美白保湿化粧水が、色素沈着の対策、予防におすすめです。

<メラニン色素を薄くする成分>

・ビタミンC
・アルブチン
・コウジ酸

<保湿効果のある成分>

・ヒアルロン酸
・コラーゲン
・セラミド
・乳酸Na
・プラセンタエキス

上記の成分が総合的に配合されている美白保湿化粧水を選び、毎日のスキンケアに取り入れ、色素沈着を撃退しましょう。

方法5:紫外線予防で色素沈着を予防


色素沈着を治すためには、原因であるメラニン色素をまず過剰生成させないということが大切です。
そのためには、メラニン色素を過剰生成させる原因である紫外線を予防するのが得策です。
今ある色素沈着を撃退するだけではなく、新しく出来る可能性のあるシミ予備軍を作らない努力も必要です。

<紫外線対策のポイント>

・UVクリームを塗る際は、一日に数回、こまめに分けて塗り、皮脂によるUVクリームの剥がれを補充しましょう。

・日傘をさすだけではなく、地面からの照り返しでも紫外線を浴びるので、必ずUVクリームを塗り、併用してUV対策をしましょう。

・曇りの日や室内では油断しがちですが、紫外線を浴びてしまいますので、曇りの日や室内でもUVクリームを塗るようにしましょう。

・UVクリームの塗る時は、ポンポンと軽く肌を叩くようにして馴染ませましょう。ゴシゴシと塗ると摩擦により色素沈着の原因になります。


さてさて今回ご紹介した、お肌の色素沈着をキレイに治すとっておきの5つの方法はいかがでしたか?
色素沈着を治すためには、サプリによる内側からのケア、ピーリングによる肌機能再生、メラニン色素の撃退、そして、紫外線対策による予防がポイントになります。
今回ご紹介した色素沈着を治す方法を実践して、キレイな透明感のある素肌を目指しましょう。

まとめ

お肌の色素沈着をキレイに治すとっておきの5つの方法
方法1:お肌の色素沈着の原因を知ろう
方法2:肌の新陳代謝を上げるサプリで色素沈着を治す
方法3:ピーリング化粧品で色素沈着を治す
方法4:美白保湿化粧水で色素沈着を治す
方法5:紫外線予防で色素沈着を予防

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