大豆イソフラボンの効果であなたの本当の美しさを引き出す4つの方法

大豆
女性はいくつになっても『美』に対して意識が高く、街中でオシャレなファッションを身につけている女性は、お肌のお手入れやメイクにも気合いが入っています。そんなオシャレ女子でも「もっとキレイになりたい」と美に対して、もっと!っと願望を持つ女性ばかりです。しかし女性の美しさは外見だけ磨いてもキレイを維持できません。それはなぜでしょう?

美の源はすべて女性ホルモンのバランスで保たれています。この女性ホルモンは加齢とともに減少して行きます。しかし女性ホルモンを内側から補うことで美しさを手にすることができます。日本には女性ホルモンを簡単に補う素晴らしい食材があるのをご存知でしょうか?そう!それは簡単に安くで購入できる「大豆」です。大豆にはイソフラボンと言う栄養素が沢山含まれており、その効果は女性にとって欠かせないものです。そこで今回は大豆イソフラボンの効果でキレイを引き出す方法を4つご紹介いたします。



大豆イソフラボンの効果であなたの本当の美しさを引き出す4つの方法
方法1:大豆イソフラボンは最強


大豆は、世界でも長生きする方の多い国の日本を支える1つと行っていいほどの重要な食材で、ガンを予防するための食材ピラミットのトップクラスに位置づけられるほどです。(参照元:米国立ガン研究所が1990年に公開)
大豆イソフラボンは女性特有の悩みとする
・ 月経前の憂鬱なイライラ感
・ 乳ガンのリスクを軽減
・ ほてりやのぼせなどの不調対策
などに効果があります。
女性ホルモンに似た作用をしてくれる大豆イソフラボンは現代社会の若い女性には欠かせない強い味方なのです。
<大豆食品>
・ 凍り豆腐
・ 納豆
・ きなこ
・ 豆乳
・ 油揚げ
・ おから
手軽にそのまま食べれる納豆は、夜ご飯時に食べるとより効果があります。
また、豆乳と果実酢を入れるとまろやかな風合いになり飲みやすくなります。

方法2:大豆イソフラボンとポリフェノール


女性ホルモンンに似た構想をしている大豆イソフラボンは、女性にうれしい効果をもたらすのは美のエッセンスと言われる“ポリフェノール”がたくさん入っているからです。このポリフェノールには、ホルモンバランスの乱れが原因とする体の不調の改善効果があり、若干の構成の違いはありますが3つに分けられます。

<ポリフェノール>
・ ダイゼイン
・ ゲニステイン
・ グリシテイン
この3つの効果により女性は良い恩恵を受けています。

方法3:腸内細菌のエクオール生菌で効果アップ


知っていましたか?大豆イソフラボンは、効果が出やすい人とあまり効果がでない人がいるということを。大豆イソフラボンの効果と言うのは、腸内に入った大豆イソフラボンが“エクオール生菌”を腸内に持っているかでその効果が変わってきます。

この“エクオール”はイソフラボンの中での“ダイゼイン”と摂ることで、次のステップで腸内細菌の働きによって生まれ、最終的には“エクオール”という成分になるのです。効果が出やすい人は、腸内細菌のエクオール生菌が腸内にすみついていることが需要なキーワードになります。この“エクオール”が作れるかどうかは、簡単な郵送キットなどを使う尿検査で調べることが出来ます。

方法4:エクオールの作用とは?


大豆イソフラボン効果を引き出す、エクオールは女性ホルモンの“エストロゲン”と似た作用をもたらします。この作用とは、血管や脳や女性にとっては気になる美肌などを作る“エストロゲン”が足りないところを補ったりする効果があります。腸内細菌の中の乳酸菌などの他にも、絶対嫌気性菌と言う酵素があると、生きていられない菌が多く、良い働きをする一方で毒素も生み出すものまであります。

これはヨーロッパの伝統的なチーズにも含まれている菌なので、とても安全性も高い菌なのです。このエクオールはサプリで手軽に摂取できます。


さてさて今回ご紹介した、大豆イソフラボンの効果であなたの本当の美しさを引き出す4つの方法はいかがでしたか?エクオール生菌がない人でも大丈夫です。大豆イソフラボンは、食物繊維やオリゴ糖もたっぷり入っているので食べるだけで、健康的に美しさを手にすることができます。今日からあなたも大豆食品を毎日摂取し、大豆イソフラボンの効果で美しさをもっと引き出していきましょう!

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