女性の肩こり☆手軽にできるツボ押しでみなぎる体になる5つの習慣

女性
ひどくなると、眼精疲労、頭痛や吐き気、精神面の低下をもよおすといわれている肩こり。多くの女性が実感している症状の第一位になっています。「マッサージに行きたいけど時間がない」「ストレッチがいいのは、わかっているけど」

そんな女性の肩こりの原因を知り、手軽にできるツボ押ししてみなぎる体を手に入れる5つの習慣を紹介します。
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血流改善をして健康美人を作る6つの基礎知識

女性
血液にはどのような働きがあるかご存知ですか?血液は細胞に栄養を運び不要なものは流す役割をしています。つまり血流が悪くなるとこの働きが悪くなるのです。そうなる事で脂肪が蓄積されてしまったり、肌の乾燥やくすみ、頭痛、肩こりなど、健康を害する症状が現れてしまうのです。血流改善は女性を痩せやすく、健康な身体にする為にとても必要な事です。今回は血流改善をして、健康美人になる方法を6つご紹介致します。
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韓国ダイエットで美貌になる6つの方法

韓国料理韓国のスターやアーティストが日本で活躍するのは当たり前になってきた近頃ですが、同時に「韓国の女性は美しい」という印象も浸透してきました。透明感のあるキメの細かい肌と、スラッと伸びた脚と、無駄な脂肪のないカラダ。彼女たちも、日々いろいろな工夫をしていることとは思いますが「根本的な何か」があるような気がしませんか?今回は、韓国の美女たちが、習慣的に行っている生活の根本にあるような美しさの秘密にポイントを絞ってまとめてみました。


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ヨガの呼吸法でストレスに強くなってキレイになる5つの方法

ヨガ
海外セレブや美人モデルさんが積極的に行っている「ヨガ」ですがヨガでは、呼吸法に合わせていくつものストレッチを行うことでストレスに強くなる体が作られます。このヨガを決して難しい物ではなく毎日簡単に自宅で取り組めるものですね。
今回はキレイ女子が行っているヨガの呼吸法でストレスにも強くなりキレイになる方法を5つご紹介します。ヨガの呼吸法とストレッチを実践しあなたも心身共にキレイになって強くなって下さいね。
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はちみつ大根で体の内側から健康になって美肌にもなる7つの知識

はちみつ

年齢を重ねても、ナチュラルなキュートさを保つ女優の優香さん。
美容にもこだわりのあることで知られる優香さんが「一番ハマっている」
健康法として紹介したのが「はちみつ大根」です。

健康だけではなく、優香さんのような美しい肌作りにも効果がある!
と話題になったはちみつ大根について、気になる効果やレシピを紹介いたします。
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ピンチの時ほど効果的!自分を助ける6つのストレス解消法

女性
ストレス社会とも言われる現代多かれ少なかれストレスを抱えている人が殆どです。ストレスを知らない間にため込むと心身に悪影響が出てしまい日常生活を送ることが困難になってしまうことや他人に優しくすることが出来なくなります。

「でもどうやったらストレスって解消できるのかな?」と自分なりのストレス解消法を習得している人って案外少なかったりしますよね。少しでもストレスを解消し人生を楽しむことの出来る6つの解消法をご紹介します。
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低血圧症を改善するための7つの簡単なポイント

女性
立ちくらみやめまい、頭痛、・・・低血圧の諸症状は、とても辛いものです。疲れやすいと仕事や勉強に集中できず、楽しいことにもやる気が起きません。

低血圧は体質だから仕方ないと思っていませんか?低血圧症を改善してイキイキと楽しく過ごせる簡単なポイントをご紹介いたします。
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低血圧に悩むあなたへ 健康で素敵な女性になる6つの知識

女性
低血圧というと、華奢ではかなげで男性から「守ってあげたい」と思われる女性的なイメージを抱き、半ば憧れる人もいるかもしれません。けれども、低血圧の症状は倦怠感やめまいなどに悩まされ、とても辛いものです。

また、身体が思うように動かないことから気持ちもふさいでしまうため、何事にもやる気がおきないこともあります。意外と知られていない低血圧の知識をご紹介いたします。
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