ヨーグルトで美肌もスリムボディもかなえる5つのポイント

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ヨーグルトは腸内環境を整える働きがあり、美肌には必要な食品です。ヨーグルトはカロリーが高い為、量やタイミングを間違えると太ってしまいます。また、食べるタイミングによっては体を冷やしてむくみの原因となることもあります。そこで、今回はより効果的に美肌もスリムボディもかなう、ヨーグルトの食べ方・利用方法をご紹介いたします。
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