宿便とは?腸内スッキリ解消して痩せる7つのステップ

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宿便とは、腸の中に停滞、あるいは残留する糞便の事で滞留便(たいりゅうべん)とも呼ばれています。そして宿便は様々なリスクをもたらします。腸内環境が悪化し癌化する事もあったり、代謝がおち、痩せにくい身体になったり、肌荒れが治りにくく、免疫力が低下し、病気になりやすくなります。

そして、幸せホルモンは腸から作られるなど、宿便が溜まると、身体の不調や精神面にまで影響がでてきます。そこで今回は、宿便を解消して腸内をスッキリして身体も痩せる7つのステップをご紹介します。
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