美肌を手にしたキレイ女子がこよなく愛する食べ物10選

女性
美肌を手に入れるのに、最も大切なのは日々の食事です。なぜなら私たちの細胞・肌は、口にする飲み物・食べ物から成っているのです。「まごわやさしい」という言葉を聞いたことはありますか?これは、医学博士の吉村裕之先生が提唱する、バランスのよい食事を実現する食材の頭文字です。

「まごわやさしい」の7つの食材は、美肌作りにも欠かせません。美肌を手にしたキレイ女子がこよなく愛する食べ物のなかでも、「まごわやさしい」を中心に、手に入りやすいおすすめの10選をご紹介いたします。
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