頑張りすぎた腹筋☆筋肉痛に効く手軽に出来る6つの解消法

ジム
今日から筋肉をつけて肉体改造をしよう!と張り切って腹筋を頑張りすぎた結果・・・次の日に驚くような痛みの筋肉痛が襲ってきたなんて経験はありませんか?休んでいるだけではなかなか良くならない筋肉痛。これでは肉体改造も一日で終わってしまいますね。そうならない為にも、筋肉痛を感じたらすぐに解消していきましょう。今回は気軽に出来る筋肉痛の解消法を6つご紹介いたします。
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