dhaの効果でさびない身体になる!キレイ女子が毎日食べたい10の食べ物

time-965184_1280DHAは魚の脂肪に含まれる脂肪酸の一種で、脳の働きを活発にすることで注目を集めました。DHAには、さらに、動脈硬化や高脂血症などの生活習慣病、認知症、アレルギーなどの改善にも大きな効果をもたらし、がんの発生と転移の抑制にも関係することが解明されました。驚きの効能を持つDHAは身体の中で合成することができませんがので、日々の食生活のなかで取り入れることが重要です。ここでは、たっぷりのDHAをおいしく手軽に摂ることができる10の食べ物を紹介いたします。
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