レモンバームの抗菌作用でココロも体も癒されて幸せになる方法

レモンバームレモンバームは名前のイメージ通り爽やかな香りが人気のハーブですよね。レモンバームの歴史は古く、ヨーロッパでは「長寿のハーブ」と言われ愛されてきました。青々とした鮮やかな緑は、健康や美容に役立つ成分がたっぷり含まれている証拠です。とくに、抗菌作用の高さでは定評があるレモンバーム。今回は、レモンバームでココロも体も癒されちゃう方法をお伝えします。
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美しくキレイになれるアロマオイルの7つの効能のひみつ

アロマオイル
アロマオイルは、リラクゼーション・癒しに欠かせないアイテムとして、定着しています。本格的なサロンでのアロマテラピーやお部屋で香りを楽しむ、スキンケアに使用するなど、その楽しみ方も様々です。

アロマオイルは、その香りで心を癒すだけではなく、身体にも有効な効能を持っています。その中でも特に、美しくキレイになれる、アロマオイルの7つの効能のひみつをご紹介いたします。
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アロマオイルの効能で心と身体を癒してキレイ女子になる6つの方法

アロマオイル
アロマオイルは、手軽に楽しめる癒しグッズとして女性に人気ですが、どのような効能があるのか知りたいでしょよね。
雑貨屋さんに行けば、大小・デザインもさまざまなアロマランプやライト、アロマ加湿器がずらりと並んでいます。また、大ぶりな花びらをあしらったアロマスティック・ディフューザーは、おしゃれなギフトとしても人気です。アロマオイルは、その香りでストレスで疲れた心を癒してくれるだけではなく、身体の調子も上げてくれたり、美容にも効果があります。
女子のマストアイテム・アロマオイルのより効果的な使い方などをお伝えします。
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お腹、太もも、二の腕が細くなるセルライトをつぶす5つの入浴法

太もも
セルライトと聞いて、「自分には関係ない」と思っていませんか?セルライトは、一見やせ型の体型をしていても加齢や生活習慣などから、徐々についていきます。セルライトは、お腹、太もも、二の腕、お尻毎日よく鏡でチェックしない箇所につきやすくしかも、一旦ついたらなかなか消えないのです。

すでにセルライトがたくさんついてしまった方やよく見たらだんだんセルライトがついてきた方さらにこれからセルライトをつけたくない方のためにセルライトをつぶす方法をご紹介します。
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初心者でも安心!ヨガですっきりスリムになれる5つのステップ

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ヨガは、マドンナなどのトップアーティストやセレブがプロポーション維持のためにヨガを取り入れたことで、ブームに火がつきました。今では、美意識の高い女性のフィットネスといえばヨガと言えるほど、一般的になってきました。ただ、これからヨガでスリムになろうという場合、あまりのヨガの種類の多さに迷ってしまうことが多いものです。そこで、ここでは、初心者の方でも無理なくヨガですっきりスリムになるための5つのステップをご紹介いたします。
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ストレスフリーのダイエットを実現!食欲を抑える5つのステップ

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ダイエットをしたくても食欲に負けてしまう、ストレスで異常に食欲が湧いてしまうという悩みもつきません。そこで、ここでは食欲のメカニズムをふまえ、食欲をうまくコントトールして、食欲を抑えるストレスの無いダイエットを実現する方法をご紹介いたします。
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結婚して後悔したと感じた時から始める3つの幸せになる方法

ウエディング
夢いっぱいで始めた結婚生活。付き合っていた頃とは違い、結婚して一緒に生活するということは、相手の本性が色々見えてくるものです。
新しく良いところを知る事もあると思いますが、あなたの知らないパートナーの悪いところを知る事の方が多いのではないでしょうか。

付き合っていた頃の彼とのギャップに幻滅したり、この人と結婚生活を続けていけるのかと、不安や後悔の気持ちになる事もあるかと思います。

今回は、そんな気持ちになってしまった時に知っておきたい、結婚して後悔したと感じた時から始める3つの幸せになる方法をご紹介します‼︎
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断捨離で素晴らしい人生を!美人になれる7つの効果

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やましたひでこさんの著書で一躍ブームを巻き起こした「断捨離」ですが、数年経った今でも、生き方だけではなくダイエットや子育てなどあらゆる指針として広く活用されています。そんな断捨離を活用して美人になれる、7つの効果についてご紹介いたします。


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