短期間でダイエットに成功して、くびれを作る5つの方法

15457877656_9499031366_z女性のダイエットに対する熱い想いは10代でも50代でも変わりません。しかしながら、痩せたいという強い想いはあるけれど激しい運動や厳しい食事制限はしたくないというのが女性の本音。なるべく楽にそして短期間でダイエットに成功したいという女性がほとんどです。「見た目さえスリムになれば、別に体重は減らなくてもいいわ」という声も聞こえてくるほど・・・。そこで今回は、短期間でダイエットに成功したい人必見!くびれを作る究極の方法を5つご紹介します。
[続きを読む…]

二日酔い!働き女子がすぐにスッキリと復活できる飲み物10選

オレンジジュース
女性は合コンや女子会に、はたまた働く女性は、歓迎会やプロジェクトの成功後の打ち上げ等にと楽しいお酒の席後の・・・・飲み過ぎちゃった次の日。

「やっちゃったー」と後悔する前にまず、アルコールで渇いたカラダに必要な水分補給でカラダの調子を整えて、二日酔いになってもスッキリと復活し「今日も一日頑張れる!」飲み物10選をご紹介いたします。

[続きを読む…]

ココナッツオイル 使い方で「−5歳肌」になる5つの法則

オイルココナッツは食品などに多く普及されていますがその果実の持つココナッツオイルは美容に大きな役立ちをします。ココナッツオイルはヒマワリ油やコーン油のように濃度の高い油分とは異なり90%以上が「中鎖脂肪酸」の成分からなっています。この脂肪は体内に蓄積されずさらに、オイル自体のカロリーも低いためダイエットにも理想的な食品です。ココナッツオイルは適度な滑らかさがありベタつきが残らないためマッサージやヘアケアなど多様な使い方がありトータル的にうるおい効果を発揮します。ここでは頼もしい『ココナッツオイルの使い方』を5つのカテゴリーに分けてご紹介します。
[続きを読む…]

一日一食で短期間で健康的にスリムになる美女子アップの7つの方法

果物一日一食ダイエットと聞くと、不健康に思えたりお腹が空いて続かないのでは?と、感じる人は多くですよね。しかし一日一食は医師も勧めるダイエット法です。では、どのように進めていくのが効果的なのでしょうか。今回は、一日一食で短期間で健康的にスリムになる美女子アップの方法を7つお伝えします。

[続きを読む…]

頑張りすぎた腹筋☆筋肉痛に効く手軽に出来る6つの解消法

ジム
今日から筋肉をつけて肉体改造をしよう!と張り切って腹筋を頑張りすぎた結果・・・次の日に驚くような痛みの筋肉痛が襲ってきたなんて経験はありませんか?休んでいるだけではなかなか良くならない筋肉痛。これでは肉体改造も一日で終わってしまいますね。そうならない為にも、筋肉痛を感じたらすぐに解消していきましょう。今回は気軽に出来る筋肉痛の解消法を6つお伝えします。
[続きを読む…]

彼への恋愛感情がなくなった時の対処法


大好きだったはずの彼への気持ちがだんだん薄れて来て、恋愛感情がなくなったかもしれないと思う時ってありますよね。

熱い気持ちが離れてしまった時、この先彼と向き合っていけば良いのかと、どうしたら良いかが分からなくなるものです。そんなあなたの為に今回は、彼への恋愛感情がなくなった時の対処法をお伝えします。
[続きを読む…]

表情筋を柔らかくして魅力的な笑顔になる5つのポイント

表情筋
「怒ってるように見える」と言われる・・それは、知らず知らずのうちに表情筋が緩んでいるのかしませんよね。お肌や髪に十分ツヤがあるのになぜか老けて見られることってあります。

顔の目や口・鼻などを動かす「表情筋」は単に瞬きやうがいをする等の機能面だけではなく、きめ細かな表情を作り出す重要な筋肉です。その種類は実に30種類以上。顔のすみずみまでをびっしり覆っているこの表情筋は、鍛えないと老化が進み、緩んでいきます。表情筋が緩むとどうなるかといえば・・・
最近若い女性にも悩む人が増えているほうれい線や目の周りの小じわの原因になってしまいます。

表情筋の中でも、代表的な表情筋5つを鍛えるポイントをお伝えします。肌や髪のお手入れとともに、表情筋を鍛えて、引き締まった小顔をそして笑顔の似合う魅力的な表情を作りましょう!
[続きを読む…]

女性必見☆生理むくみに効く最も効果的な5つの食べ物

バナナ生理前になると、普段履いているスキニージーンズが入らない、あれ?むくんでるおかも?!と、お腹周りがきついと感じたことはありますよね。生理が近づくと、身体にむくみを感じる女性は少なくありません。それには、女性が妊娠する時のメカニズムに秘密があります。
実は子宮の働きが活発化するときに、プロゲステロンというホルモン物質の分泌が盛んになり、この物質が妊娠時に必要な水分や栄養を身体の中に留めてしまうのです。ですから女性はホルモンの変化によって、身体にむくみの症状を引き起こしてしまいます。そこで今回は症状改善のために「生理むくみに効く最も効果的な5つの食べ物」と題してお伝えします。
[続きを読む…]

免責事項

Copyright (C) 2017 Beauty Girl-Life All Rights Reserved.