表情筋を柔らかくして魅力的な笑顔になる5つのポイント

表情筋
「怒ってるように見える」と言われる・・それは、知らず知らずのうちに表情筋が緩んでいるのかしませんよね。お肌や髪に十分ツヤがあるのになぜか老けて見られることってあります。

顔の目や口・鼻などを動かす「表情筋」は単に瞬きやうがいをする等の機能面だけではなく、きめ細かな表情を作り出す重要な筋肉です。その種類は実に30種類以上。顔のすみずみまでをびっしり覆っているこの表情筋は、鍛えないと老化が進み、緩んでいきます。表情筋が緩むとどうなるかといえば・・・
最近若い女性にも悩む人が増えているほうれい線や目の周りの小じわの原因になってしまいます。

表情筋の中でも、代表的な表情筋5つを鍛えるポイントをお伝えします。肌や髪のお手入れとともに、表情筋を鍛えて、引き締まった小顔をそして笑顔の似合う魅力的な表情を作りましょう!
[続きを読む…]

女性必見☆生理むくみに効く最も効果的な5つの食べ物

バナナ生理前になると、普段履いているスキニージーンズが入らない、あれ?むくんでるおかも?!と、お腹周りがきついと感じたことはありますよね。生理が近づくと、身体にむくみを感じる女性は少なくありません。それには、女性が妊娠する時のメカニズムに秘密があります。
実は子宮の働きが活発化するときに、プロゲステロンというホルモン物質の分泌が盛んになり、この物質が妊娠時に必要な水分や栄養を身体の中に留めてしまうのです。ですから女性はホルモンの変化によって、身体にむくみの症状を引き起こしてしまいます。そこで今回は症状改善のために「生理むくみに効く最も効果的な5つの食べ物」と題してお伝えします。
[続きを読む…]

キレイな筋肉女子になる!今すぐ実践できる効果的な筋トレ方法9選

女性美しいしなやかなボディラインは女子の憧れですがバランスのよく引き締まった筋肉女子も魅力的です。体を鍛えることは身体の新陳代謝を高め健康な生活を維持することができます。

出産後や更年期に入ってからでも美しい筋肉を維持できるよう日ごろから規則的な筋肉トレーニングを習慣にしましょう。家庭内でも簡単に行えるストレッチからフィットネス施設まで個人の目的に合ったスタイルで筋肉女子を目指しましょう。

筋肉トレーニングは5分でも毎日継続することが大切です。筋肉のバランスが自然にとれることができみるみるうちに筋肉女子へのステップを踏み出していることが実感できます。ここに、美しい筋肉女子を実現する効果的な筋トレを9つお伝えします。
[続きを読む…]

ニキビの洗顔テクの効果でモデル肌になる6つの美肌術

女性
モデルさんのような美肌にとっても憧れますよね?それに比べ自分の顔には気になるニキビが・・・。洗顔もきちんとしているのになかなか治ってくれないとお悩みの方はとても多いようです。モデルさんはどんなお手入れをしているのかしら!?私にも出来るかしら!?撃退したい「ニキビ」は正しい洗顔やスキンケアの美肌術でキレイに解決できます。今回はモデルさんも実践している6つの美肌術をご紹介したいと思います。
[続きを読む…]

一日一食で短期間で健康的にスリムになる美女子アップの7つの方法

果物一日一食ダイエットと聞くと、不健康に思えたりお腹が空いて続かないのでは?と、感じる人は多くですよね。しかし一日一食は医師も勧めるダイエット法です。では、どのように進めていくのが効果的なのでしょうか。今回は、一日一食で短期間で健康的にスリムになる美女子アップの方法を7つお伝えします。

[続きを読む…]

ホホバオイルはニキビの神!その理由と有効な5つの美肌術

ホホバオイルホホバオイルの効果とはどのようなものなのか詳しく知りたいですよね。思春期の頃は誰しも一度は経験がある美肌の大敵である「ニキビ」ですが、ニキビは思春期の若者の肌トラブルではなくなりました。

しかし近年では、30代や40代になってからできる「大人ニキビ」に悩まされる女性も増えてきました。

そのようなニキビに悩む現代女性に効果的だとして注目されているのが「ホホバオイル」です。このホホバオイルとはいったい何なのか、ニキビにどう有効なのでしょう。そこで今回は、ホホバオイルがニキビに有効な美肌術をお伝えします。
[続きを読む…]

コラーゲンの効果でハリを取り戻して美肌になる7つの方法

ef63c74c9c4eb80cce278e954a58e81d_m
コラーゲンとはどういうものでしょう。「肌にいいらしい」「アンチエイジグに欠かせないらしい」「関節痛のサプリにも入っている」・・・美容や健康に良いとはわかっていても、漠然としている方も多いことでしょう。ここでは、コラーゲンについて、そしてその効果でハリを取り戻して美肌になる方法をお伝えします。

[続きを読む…]

クロレラの驚きの効果で美人になる7つの理由

サプリ

濃い緑の錠剤で、ほんのり草のような香りもするクロレラは、淡水に生息する葉緑藻の一種で、わかめや昆布の仲間です。

葉緑素を多く含み、日々の健康維持に効くとして長年親しまれてきたこのクロレラが、
美容的にも多くの効能があるとして再び注目を集めています。

そこで、クロレラの持つ驚きの効果と美人になれる7つの理由をご紹介いたします。
[続きを読む…]

免責事項

Copyright (C) 2017 Beauty Girl-Life All Rights Reserved.