Archives for 1月 2016

ニキビの正しいケア法を実践して!キレイになった7つの治し方

女性
朝起きて顔にニキビが出来ているともうそれだけで気分は憂鬱。出掛けるのも嫌になりますよね。そんなニキビは一日も早く治しましょう。その為には正しいケア方法を知る事が大切です。今回はニキビのキレイな治し方を7つご紹介いたします。
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ファスティング効果で腸をリセット!健康にも美肌にもなる7つの知識

ファスティング
話題のダイエット「ファスティング」をご存知でしょうか?ファスティングとは英語で「fast(断食する)ing」シンプルに言えば「食事を絶つこと」です。断食って辛そう、身体に悪いんじゃないの?そういった不安を感じるかもしれませんが、最近のファスティングは、方法論が確立されていてダイエットに効果的であるばかりではなく、健康増進や美肌にも効果があることがわかってきました。今回は、正しいファスティングの知識をご紹介いたします。
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自宅で簡単!キレイになる!痩せたい願望を叶える5つの方法

女性
痩せたいとの思いは、男女共に小学生から大人まで永遠のテーマです。毎年たくさんのダイエット方法を耳にしますが、流行のダイエットに取りくみ1キロくらい堕ちると油断してしまいすぐ元に戻ってしまう・・・

そんな経験はありませんか?キレイに痩せたいとは思っていても食べることが怖くなり体調を壊し、お肌はボロボロ骨はスカスカなんて事にもなりかねませんね。ではどのように解決できるのでしょうか?今回はキレイに痩せたい方の願望を叶えるべくキレイになる5つの解決方法をご紹介します。
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炭水化物抜きダイエットの重要な7つのポイント

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短期間で大きな効果が出るダイエット方法として、多くの芸能人にも支持される「炭水化物抜きダイエット」ダイエットの模様がテレビなどでも紹介されたこと、炭水化物を制限するだけというシンプルさから男性でも実践している方が多いようです。ただ、お米をはじめとする炭水化物は、食事の柱とも言うべき「主」食です。正しい知識や注意点をしっかり踏まえて、健康的・効率的に炭水化物抜きダイエットを成功させる、重要な7つのポイントを紹介いたします。
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ココナッツオイルの驚きの効果で健康と美しい髪と美肌にもなる7つの知識

オイル
マドンナやミランダ・カー、グウィネス・パルトロウなど、名だたる海外セレブの間で大流行している美容アイテムが「ココナッツオイル」です。オイルなのに美しく健康的にダイエットできる、肌や髪を美しくしてくれる、さらに食べても、直に身体に塗っても効果があるのだそうです!そんなスーパーアイテム「ココナッツオイル」の効果、健康や美肌・美髪に効く7つの知識をご紹介します。
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美肌を手にしたキレイ女子がこよなく愛する食べ物10選

女性
美肌を手に入れるのに、最も大切なのは日々の食事です。なぜなら私たちの細胞・肌は、口にする飲み物・食べ物から成っているのです。「まごわやさしい」という言葉を聞いたことはありますか?これは、医学博士の吉村裕之先生が提唱する、バランスのよい食事を実現する食材の頭文字です。

「まごわやさしい」の7つの食材は、美肌作りにも欠かせません。美肌を手にしたキレイ女子がこよなく愛する食べ物のなかでも、「まごわやさしい」を中心に、手に入りやすいおすすめの10選をご紹介いたします。
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