女性必見☆生理むくみに効く最も効果的な5つの食べ物

バナナ生理前になると、普段履いているスキニージーンズが入らない、あれ?むくんでるおかも?!と、お腹周りがきついと感じたことはありますよね。生理が近づくと、身体にむくみを感じる女性は少なくありません。それには、女性が妊娠する時のメカニズムに秘密があります。
実は子宮の働きが活発化するときに、プロゲステロンというホルモン物質の分泌が盛んになり、この物質が妊娠時に必要な水分や栄養を身体の中に留めてしまうのです。ですから女性はホルモンの変化によって、身体にむくみの症状を引き起こしてしまいます。そこで今回は症状改善のために「生理むくみに効く最も効果的な5つの食べ物」と題してお伝えします。
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キレイな筋肉女子になる!今すぐ実践できる効果的な筋トレ方法9選

女性美しいしなやかなボディラインは女子の憧れですがバランスのよく引き締まった筋肉女子も魅力的です。体を鍛えることは身体の新陳代謝を高め健康な生活を維持することができます。

出産後や更年期に入ってからでも美しい筋肉を維持できるよう日ごろから規則的な筋肉トレーニングを習慣にしましょう。家庭内でも簡単に行えるストレッチからフィットネス施設まで個人の目的に合ったスタイルで筋肉女子を目指しましょう。

筋肉トレーニングは5分でも毎日継続することが大切です。筋肉のバランスが自然にとれることができみるみるうちに筋肉女子へのステップを踏み出していることが実感できます。ここに、美しい筋肉女子を実現する効果的な筋トレを9つお伝えします。
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忙しい彼氏に愛されたい☆癒し系いい女の5つの法則

カップル忙しい彼を癒してあげれないかな。私が彼に何かしてあげれる事って何かないかな。。忙しい彼氏は責任感があるので毎日が忙しく疲れがちです。多忙な男性とは私生活に癒しを求めています。パートナーとして彼を癒しより『いい女』でいられたら素敵ですよね?そこで今回は、忙しい彼氏に愛される癒し系いい女の法則をお伝えします。

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ニキビの洗顔テクの効果でモデル肌になる6つの美肌術

女性
モデルさんのような美肌にとっても憧れますよね?それに比べ自分の顔には気になるニキビが・・・。洗顔もきちんとしているのになかなか治ってくれないとお悩みの方はとても多いようです。モデルさんはどんなお手入れをしているのかしら!?私にも出来るかしら!?撃退したい「ニキビ」は正しい洗顔やスキンケアの美肌術でキレイに解決できます。今回はモデルさんも実践している6つの美肌術をご紹介したいと思います。
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好きな人と付き合う方法で効果のあるおまじない7選


「大好きなあの人と付き合いたい」そんな願いが叶ったらどれだけ幸せな気持ちになれるでしょう。けれど現実はそううまくはいかないですよね。

「自分のことどう思っているんだろう?」「他に好きな人がいるんじゃないかな?」と不安な気持ちが大きくなる一方で、なかなか一歩を踏み出せず悩んでいる女子も多いと思います。

そこで今回は、そんな女子の為に、おまじないを使って好きな人と付き合う方法をお伝えします!
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プレゼント作戦!?大好きな彼を振り向かせる7つの方法


「大好きな彼に振り向いて欲しい」みなさんそう思いますよね。
彼を振り向かせるための方法は色々考えられますが、果たしてプレゼント作戦は効果的なのでしょうか。

どのようなプレゼントをどのように渡せばよいのでしょうか。そこで今回は、大好きな彼を振り向かせる方法をお伝えします。
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忙しい男の心理に効果のあるアピール方法7選


「好きな彼が忙しすぎてどうしたら良いのか分からない」と悩んだ事のある女性も多いと思います。

「会いたい」とメールしても返信が無いし、電話をしてもなかなか出てもらえなくて気付いたら彼が離れていってしまった…と悲しむ女性が多いのも事実です。

そんな忙しい彼にどんなアピールをしたら良いのでしょう。

そこで今回は、忙しい男の心理を知りたい!と思う女性の皆さんの為に、忙しい男達にとってどんなアピールが効果的なのかをお伝えします。
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男性が好きな女性を抱きしめたいと思う心理5選


彼にぎゅっと抱きしめられたときのドキドキ感、安心感はたまらないものです。男性が好きな女性を抱きしめたいと思ってくれる場面とはどのような時なのだろうと、彼の愛がどんどん自分に向いてくれる程嬉しく胸がキュンとしますよね。
大好きな彼から、いきなりのバックハグや、手を引き寄せてから抱きしめられたら・・・と妄想する日々。

なかなか抱きしめることも躊躇しがちなシャイな彼の態度を目の当たりにすると、やきもきしちゃいます。

そこで今回は、彼にたくさん抱きしめてもらいたいと願うあなたの為に、男が好きな女性を抱きしめたいと思う心理と彼の抱きしめたいと思うタイミングに合わせる方法をお伝えします。
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